第一刀客，已埋黄沙。刀够不够快，取决于刀意，真正的速度，藏在一念之间。刀客比刀，彼此不说话，静静等着，其中一人，情绪动了一下，对面那人，瞬间觉察，陡然拔刀，横空一抹，慢慢收刀，缓缓离去。竹尖落笔，气含秋水。今儿练肘，或撑或沉。明儿练胯，或掖或旋。后天躯干，正弓反弓。有一天，关窍有序运转，形成链条劲，功力就提升了。譬如练字，先练点横竖撇捺，依法组合，有了一个字，一行字，一幅作品。天地大海，一切正法。招式的名称，有很多寓意。白鹤亮翅，形容浑圆张力。掩手肱捶，右手从左手底下，一钻而出，腾的一下，弹簧闪电。雀地龙，身法如潜龙，下去快，起来的也快，无声无息。

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学什么都是，中间阶段，不易度过，开始挺热乎，练几年后，开始难熬，并非体力不足，或方向不明，而是破关之前，那份孤寂难熬。挺过去了，突然有天，悟到那个规律了，脑子一停，身上豁然贯通，东西就上道了。发力时，要灵活多变。譬如，掩手肱捶，突然一捶弹出，又冷又透，弹的不是劲，而是势，蓄劲好，弹力强，周身都是弹簧，想哪儿发，就哪儿发。丹田一颤，关窍忽弹，浑身上下，都能轻快弹抖。为何划圈？更好的摘开。圈越练越小，说明劲细了，抻的越来越深。外头挺松，里头深深牵动。功力浑厚时，筋骨之间，仿佛充气一般，那是内压贯通了。高手行拳，关窍开合时，可刺激神经元，浑获得弱电川流感，此时能体认经络。

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连绵不断，并非动作不断，有一个重要的事，就是骨力稳定。打拳时，若是等速运动，骨力绵沉感，应始终存在，慢慢盘拳，骨力绵沉，持久稳定，这是对的。若骨感飘了，虚浮不稳了，说明劲丢了。不敢一丝散乱，暗暗含住骨力，才能如临深渊，如履薄冰。骨力绵沉，温润踏实，十分舒服。不要憋骨，也别努气，运劲过了，东西就变味了。无过不及，劲刚刚好，沉到骨头上，还保持窍的灵动，周身还很放松。骨力松沉没丢，松而不懈，骨子里，有股子韧性，久久不散。打拳时，若是变速运动，骨力也不能丢，非但不能丢，骨力还有波动感。骨子里，似有波浪涌动。等速练拳，骨力绵沉稳定，这是练功基础。变速练拳，体认骨力流动，参悟节奏变化。发力时，内劲透骨而出，速沉疾透，这都是极好的。

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